money Además de realizar sesiones de respiración profunda y registrar tu estado emocional, la aplicación Consciencia (Consciencia) de reloj de manzana también ha permitido, desde hace algunos años, sesiones de reflexion.
Con ellos, puedes centrar tu atención en un tema que se mostrará en la pantalla, lo que puede ayudarte a mantenerte más concentrado. ¡Vea cómo usar esto en su reloj inteligente! ⌚️
Abre la aplicación Mindfulness en tu Apple Watch, gira el corona digital y toque «Reflexionar» para iniciar una sesión, que, de forma predeterminada, es de un minuto. Se le guiará a través de una sesión de lluvia de ideas, con animaciones que se mostrarán en la pantalla del reloj.
Si desea finalizar la sesión antes de que finalice, deslícese de izquierda a derecha y toque «Finalizar».
También puedes cambiar la duración de la sesión de reflexión tocando los tres puntos debajo de «Duración» y eligiendo una de las opciones, que van de uno a cinco minutos.
Genial, ¿verdad?
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